Estrategias del control del estrés, el burnout y los riesgos psicosociales

Seguridad y Salud Laboral

Objetivo

Identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.
 
Objetivos específicos:
- Identificar los síntomas que pueden causar el estrés y la ansiedad laboral.
- Analizar las técnicas de evaluación de los riesgos del estrés y las medidas preventivas más adecuadas para evitar su aparición.
- Analizar las principales causas, factores determinantes y consecuencias del síndrome de Burnout.
- Identificar las consecuencias de riesgos laborales de origen psicosocial.
 

Dirigido a

Personas en activo en régimen general o autónomo y personas en paro (con plazas limitadas).
Es recomendable para asegurar la adquisición de los objetivos de esta acción formativa, poseer suficientes habilidades de comunicación lingüística que permitan cursar con aprovechamiento la formación.

Contenido

- Introducción al estrés y la ansiedad. (5 horas)
• Conceptos básicos sobre estrés y ansiedad.
• Diferenciación estrés-ansiedad.
• Incidencia en el entorno laboral.
• Aspectos fisiológicos del estrés.
Identificación de Alertas del estrés:
• Temperatura.
• Tensión muscular.
• Sudoración.
• Tasa cardíaca.
• Respiración.
 
- Análisis del control del estrés en el ámbito laboral. (5 horas)
• Control del estrés en la jornada laboral.
• Pautas de organización.
• Mejora de hábitos.
• Educación postural.
• Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo).
• Entrenamiento en respiración.
• Herramientas de mejora de la atención y la concentración.
• Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo.
 
- Análisis del Síndrome Burnout. (5 horas)
• Factores desencadenantes del Síndrome.
• Evolución del síndrome Burnout.
• Principales efectos.
• Efectos en el trabajo.
• Efectos en la actividad laboral.
• Prevenir el síndrome y actuación frente a un posible Burnout.
 
- Introducción a los riesgos psicosociales. (5 horas)
• Marco Normativo.
• Concepto de riesgos psicosociales.
• Consecuencias.
Descripción de los Factores de riesgo psicosocial:
• Características de la organización y del sitio.
• Organización del trabajo.
• Tiempo de trabajo y Características personales.
Análisis del Acoso Laboral:
• Concepto de acoso laboral.
• Tipo de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género).
• Causas, fases y perfiles.
• Consecuencias.
• Prevención del acoso.
Identificación de otros riesgos psicosociales:
• La adicción al trabajo.
• El tecnoestrés.
 

Horario/Calendario

17:30 – 20:00h
Dias semana: lunes

Observaciones

La primera sesión del 30 de septiembre se realizará presencial en horario de 17:00 h a 19:30 h en las instalaciones ubicadas en la C/Mestre Candi 22, 08901 de Hospitalet de Llobregat (Instituto Pau Casals).
 
El resto de las sesiones se realizarán en modalidad Aula Virtual en horario de 17:30h a 20:00h.
 
Es necesario rellenar la ficha de inscripción.
Curso subvencionado. Acciones realizadas dentro del programa promovido por el Consorcio para la Formación Continua de Cataluña.
 

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