Cultiva el teu benestar físic, mental i emocional amb el curs de Mindfulness d'AEBALL

---

AEBALL ha programat el curs subvencionat "Mindfulness" del 19 de gener fins al 24 de febrer de 2022. Tindrà una duració de 30 hores i es durà a terme a l'Aula Virtual de 18.00 h fins les 21.00 h.

L'objectiu del curs és facilitar les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. Es tracta d'establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Aquestes sessions permeten desfer les capes de tensió física, afavorint que les persones entrin més fàcilment en els exercicis i pràctiques de relaxació, entrenament de l’atenció i meditacions per a recuperar l’equilibri i la calma en moments d’estrès i ansietat. Les pràctiques de mindfulness també cultiven la intel·ligència emocional i la comunicació empàtica, afavorint les relacions interpersonals dins la empresa i amb els clients.

A més, practicar Mindfulness genera ambients de treball relaxats i saludables on les persones poden desplegar el seu potencial i sentir-se a gust i compromesos a llarg termini, millorant la seva productivitat i compromís amb l’empresa. En definitva, és un recurs perfecte per cultivar el benestar físic, mental i emocional dels equips de treball.

Aquesta acció està realitzada dins del "Contracte Programa promogut pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya".

#TreballemPerGuanyarElFutur

Més informació

---