Umivale presenta una campanya informativa centrada en un dels riscos emergents de l'era digital en l'entorn laboral: el tecnoestrès

Amb motiu de la Setmana Europea per a la Seguretat i la Salut en el Treball, l'Agència Europea posa el focus, per segon any consecutiu, en els treballs segurs i saludables en l'era digital. Per això, la mútua associada Umivale Activa va presentar el passat 16 d'octubre una campanya informativa centrada en un dels riscos emergents de l'era digital en l'entorn laboral: el tecnoestrès. Aquesta iniciativa compta amb la certificació de l'Agència Europea de Seguretat i la Salut en el Treball.

L'objectiu de la campanya és poder identificar què és el tecnoestrès, conèixer per què s'origina, els tipus i símptomes d'aquest, així com oferir una sèrie de pautes, tant individuals com organitzacionals, per garantir-ne una gestió adequada.

“Tota la tecnologia que comprèn la indústria 4.0 ha propiciat l'aparició de noves formes d'organitzar el treball. Avenços tecnològics que aporten grans beneficis, però que també porten aparellats nous perills laborals coneguts com a riscos emergents”, va destacar Salud López, tècnic superior en Prevenció de Riscos Laborals a Umivale Activa.

Així, des del Servei d'Activitats Preventives de Riscos Laborals de la mútua, destaquen que hi ha diferents tipus de tecnoestrès: la tecnoansietat, que és el tipus més comú i suposa la tensió o el malestar per l'ús present o futur d'algun tipus de tecnologia (pot derivar en la tecnofòbia); la tecnofatiga, que suposa el cansament o esgotament mental i cognitiu derivat de l'ús d'aquestes tecnologies; i la tecnoaddicció, quan existeix un impuls incontrolable a utilitzar les tecnologies tota l'estona i en qualsevol lloc.

La campanya analitza les possibles causes que poden originar el tecnoestrès i els recursos laborals que poden ajudar a reduir aquestes exigències del treball ocasionades per l'ús de les noves tecnologies.

Individualment també es poden adoptar mesures per prevenir el tecnoestrès, amb una bona organització de la jornada laboral, deixant temps per a possibles imprevistos i descansos, gestionant bé el temps de treball i les prioritats, i sabent desconnectar en acabar la jornada laboral.

A més, practicar tècniques d'autocontrol com mindfulness o ioga pot ajudar a neutralitzar l'estrès. Portar una bona alimentació, evitar el sedentarisme, adoptar una higiene del son correcta, no abusar de l'ús de les tecnologies i cuidar la salut mental són pautes que “ens poden ajudar a gestionar-lo millor”.

La campanya, que es compon de quatre fitxes, ja es pot consultar i descarregar a umivaleactiva.es, dins de l'apartat de Gestió de la prevenció de riscos laborals.

Sobre Umivale Activa

Umivale Activa, Mútua Col·laboradora amb la Seguretat Social núm. 3, protegeix la salut de més d'1.650.300 persones treballadores, de més de 107.430 empreses associades, a través de la seva xarxa a tot Espanya de 112 centres assistencials propis i més de 1.000 de concertats. Amb 120 anys d’existència, actualment, Umivale Activa forma part de l’Aliança Suma Intermutual, que protegeix més de 3.200.000 persones treballadores, de més de 299.000 empreses associades i disposa d’una xarxa amb 283 centres propis.

#AeballEmpresesCreantValor