Eines per a l'organització del temps_2 ùltimes places!

Habilitats

Objectiu

Aplicar tècniques d'administració del temps per assolir objectius personals, professionals i de productivitat.

Objectius específics:
-Identificar el concepte de temps i les principals causes de pèrdua de temps.
-Definir eines d’organització del temps i del treball.
-Explicar diferents models de productivitat personal.

Dirigit a

Persones en actiu en règim general o autònom i persones en situació d'atur (amb places limitades).
És recomanable assegurar l'adquisició dels objectius d'aquesta acció formativa, posseir habilitats de comunicació lingüística que permetin cursar amb aprofitament la formació. Per poder seguir adequadament la formació en modalitat virtual i accedir a totes les funcionalitats de l'entorn virtual d'aprenentatge, es recomana disposar d'un ordinador i connexió a internet, i és obligatori mantenir la càmera encesa durant totes les sessions de formació.
 

Contingut

- Concepte i principals causes de pèrdues de temps
 Identificació del concepte del temps:
• Concepte del temps i mitologia.
• Diferents concepcions del temps.
• Distinció de les principals causes de pèrdues de temps:
• Els “lladres de temps”.
• Les noves tecnologies, les xarxes socials i els estímuls externs.
• La multitasca externs.
• La “multitasca”.

- Tècniques d'organització del temps i del treball.
Identificació de tipus de maneig de temps:
• El mode rellotge.
• El mode brúixola.
• La llei de Parkinson.
• Aplicació de tècniques de gestió del temps: Els quatre quadrants de Covey: urgent i important/important no urgent/urgent no important/no urgent no important.
• Tècnica Pomodoro.
• Planificació realista en el càlcul de temps de les activitats.
• Planificació de marges per a imprevistos.
• Planificació de pauses per donar lloc al sorgiment de solucions creatives.
Aplicació de tècniques d’organització general del treball:
• Identificació de prioritats i objectius.
• Organització de fulls de ruta.
• Aprofitament dels bioritmes personals.
• Organització de la informació.
• Reducció d'estímuls externs per aconseguir un treball d'organització serial evitant una atenció parcial continuada.
• Tasques elefant i tasques ratolí.
• Organització prèvia de les reunions.
• Organització de l’espai de treball.
• Organització de delegació de tasques.

- Principals models de productivitat personal.
Classificació dels diferents models de productivitat personal:
• El model de productivitat de Bàrbara Berckhan.
• El model de productivitat de David Allen.
• El model de productivitat de Leo Babauta.
• Exemples de casos pràctics.

 

Lloc de realització

Carrer Mestre Candi 22, 08901 de l'Hospitalet de Llobregat

Horari/Calendari

17:30 – 21:00 h.
Dies setmana: dilluns i dijous.

Observacions

Classes de novembre:11, 14, 18, 21, 22 i 28
 
Cal emplenar la fitxa d’inscripció.
Curs subvencionat. Accions realitzades en el marc del programa de formació promogut pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya.

---